科学已经证明,当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量,接着通过汗液排出体外,以此来达到减肥的目的。当然,运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧,从而达到减肥的效果。
通过运动流汗减肥没有副作用,确实是理想的减肥方法。可如果是运动强度不够,单纯看出汗量,可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。
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