至少坚持1个月。
仰卧起坐虽然能起到减肚子的效果,但是见效是比较慢的,对腹部脂肪燃烧效果有限,至少坚持1个月才能有腹部肌肉收紧效果,视觉上会给人腰腹部变纤细的感觉,而想要有明显的效果,还得更长时间,可能需要3个月甚至半年。
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