点按的穴位:太溪穴、涌泉穴、然谷穴
穴位的位置:太溪穴位于足内侧,脚踝的后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处;涌泉穴位于足底,在足心前1/3的凹陷处;然谷穴位于足内的侧缘,足舟骨粗隆的下方,赤白肉际。
按摩方法:先用大拇指或者是中指的指腹点按太溪穴、然谷穴,稍用力有酸、麻、胀、痛的感觉,持续2~3分钟,然后用拇指面推按涌泉穴20遍。
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