荷叶茶怎么喝减肥

一、鲜荷叶茶

用料：荷叶适量，绿茶8g，荷叶1张

做法：将荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

注意，加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

二、荷叶薏仁茶

用料：惹仁、生山检各10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升

1. 先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2. 然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3. 接着将它放入茶壶中，然后注入热开水。

5. 进行搅拌均匀，将它进行静置两分钟后即可饮用。