天生肥胖体质的人一般都是脾虚体质偏多,所以平常最好多吃能健脾祛湿的食物,这样对于身体体质的改善也很有帮助哦。
健脾祛湿的食物有薏仁,冬瓜,山药,山楂和莲子等。
在平常煮粥时加入这些食物,建议当做晚餐坚持吃半年或一年,相信对于天生肥胖体质的你来说,不仅能改善体质,还能改变体重哦。
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