熬夜之后补充营养

熬夜的人群,身体由于违背了生理规律,超负荷运转而导致身体疲劳,所以第二天的饮食要注意营养充分,保证旺盛的经历,可以多吃含蛋白质高的食物,注意维生素的补充,同时还可以选用含磷脂高的食物以健脑,并且要注意饮食清淡。