因人而异。
跑步是属于一项全身的有氧运动,在跑步的过程中不仅可以促进热量的消耗,而且还可以刺激心肌细胞,锻炼人体的心肺功能,提高人体的抵抗力。
一般来说,在跑步的时候,全身各个部位的能量都会被用于供能,因此减肥一般都是全身一起瘦,并不存在局部减肥的方法,如果想要局部减肥的话,那么建议可以增加局部的力量训练,使局部的肌肉线条流畅起来,这样从视觉上看起来就会起到减肥的作用。
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