跑步减肥每天都要跑吗?

不建议每天都跑。

在跑步的过程中会使人体消耗较多的体力和精力,在跑完之后需要经过一段时间的休整才能够使身体恢复正常,因此不建议每天都跑步,以免人体消耗过大,反而会对身体健康造成不利的影响。

对于一般人群来说建议可以跑一天休息一天,或者跑两天休息一天,具体频率建议可以根据个人的身体情况来决定。