不高,适量食用不容易发胖。
甘蔗是单子叶植物纲禾本目禾本科甘蔗属植物,味甘甜性寒,归肺、胃经,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、蔗糖、天冬氨酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值很高,每100克甘蔗中大约含有59大卡的热量,相对于生活中很多食物来说,热量是比较低的。
适量食用并不需要担心发胖,其次就是甘蔗中含有丰富的纤维素,可以帮助促进人体肠胃蠕动,加速人体体内毒素以及废物的排出,对减肥具有一定促进作用,所以甘蔗的热量不高,并且是不容易长胖的。
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