开灯睡觉时不见褪黑素分泌减少,还会导致生长激素分泌也减少,尤其是正处于发育阶段的孩子,开灯让其身体误以为处于白天,从而影响到夜间的生长激素分泌,导致身高增长过慢的现象,因此关灯睡觉会比开灯睡觉的生长激素分泌要多,更有利于人体长高。
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