晚上开灯睡觉会发胖吗？

有一定的影响。

由于晚上开灯睡觉会降低褪黑素的分泌，而褪黑素除了影响睡眠以外，还对人体饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响，而睡眠不好、精神状态不佳的人群，容易出现过多饥饿感，从而有摄入热量更多，更易发胖。

在一项美国俄亥俄大学的实验研究表明：将三只小白鼠分别放于全黑、暗光和明光的环境下，16小时后发现，暗光和明光环境下的老鼠体重都上升了，由此得出结论：夜间开灯睡觉真的会使体重增加！