午休过后为什么脑袋疼

1. 睡眠时间过长，人体的新陈代谢功能变慢。 刚醒来时，全身机能下降，有一种精神不振、头疼的感觉。

2. 午睡的环境空气不通风，含氧量低，或趴着睡的姿势等，导致人体缺氧，头痛。

3. 患有鼻炎、鼻窦炎、感冒、睡眠呼吸障碍综合征或头部疾病等，如果头痛持续，午睡后不能缓解，或头痛非常剧烈，一般怀疑可能是该病 引起的，需要及时去医院诊治。

尽量在1小时内每天小睡一次，时间不宜过长。 尽量不要趴着睡。