早餐吃什么最营养最健康

因人而异。

早餐吃什么最营养最健康是大家常常讨论的，但是这个并没有准确的答案，要看地域、群体！因为不同地方饮食习惯不同！群体不一:幼儿、青少年学生、年轻人、中年人、老年人的需要消化不同，早餐就会不一样，所以不能一概而论。就我而言:我吃食比较随性，但还是要考虑健康的需要，一般是米粥加馒头或包子！