生理期可以做哪些健身运动

生理期对于女生来讲是比较脆弱的一个阶段,在此期间不能剧烈运动,但是大家可以做一些轻缓的运动瑜伽、打太极、散步等,其都比较轻柔,不会对月经期造成影响,月经期间适当的时候运动可以促进子宫的血液循环,改善人体的技能,有利于月经血的排出,对月经期的顺利度过有一定好处的