失眠睡不着是什么原因及解决方法

1. 工作压力太大,精神紧张,人处于一种焦虑的状态。

2. 睡觉前饮用咖啡,喝了大量的茶水有关

3. 身体营养不足,脑供血不足,导致严重失眠