每天跳健身操体重没减是时下很多人都有的疑问,毕竟跳槽的人都是奔着减肥去的,但是体重没减还是比较扎心的,之所以出现这种情况可能是由于没有控制饮食的原因造成的。
平时饮食上可以多吃一些薏米、燕麦、小米、粗米、黄豆等粗粮食物,这些食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物会使身体有饱腹感,平时一定要少吃一些米饭、面条、馒头等食物。
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