香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有让肌肉松弛的镁元素。
香蕉大家都爱吃的,香蕉里面是不含有脂肪的,而且卡路里也是比较低的,在睡觉之前吃一些香蕉完全不用担心会变胖。
而且香蕉里面的纤维素非常的丰富,吃一些不仅不会变胖,还可以帮助身体排便,从而排毒。
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