酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补。
香蕉含有酸奶不含有的膳食纤维和维生素C,香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。
但有可能发生的问题是,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。
而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。
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