蒸米饭里不太熟的绿豆,最好是不要食用,由于不熟的绿豆不利于身体的消化和吸收,而且口感不好。绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,所以最好食用煮熟的绿豆。食用绿豆的注意事项:
1. 属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤。
2. 体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤。
3. 空腹时不能喝绿豆汤。
4. 绿豆汤不可天天喝。
5. 过量喝绿豆汤或致肠胃疾病。
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