玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;做米饭的时候,放一点玉米渣常食可健脑。
做法:主料,大米450g,玉米渣120g,辅料,水适量。
步骤:
1. 准备好食材。
2. 洗净的大米,玉米渣倒入电饭锅里。
3. 加入适量的热水。
4. 按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。
5. 做好的玉米渣米饭。
6. 米饭装碗即可食用。
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