早餐吃薏米燕麦绿豆粥的好处如下:
1. 薏米绿豆粥将薏米与绿豆的功效合二为一,常食能增强免疫力和抗炎,具有健脾利湿、止泻排脓,用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。
2. 薏米,食药同源,性味甘淡微寒,有清热排脓,利水消肿的功效,常食可保持人体皮肤光泽细腻,对消除斑点有良好的疗效,薏米的营养价值高,可做粮食食用,味道和粳米相似,且易消化。
3. 绿豆,具有消暑益气食疗功效,有解毒的效果,使体内毒素尽快排出,常食能对降低血压和胆固醇,有效防止动脉粥样硬化。
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