吃燕麦片不会发胖,还可以减肥。
燕麦的生长环境非常寒冷。
造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。
燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感到饱腹感,摄入的脂肪少了,身体就会瘦下来。
吃面包也不会胖,只要掌握良好的饮食原则:果酱面包和夹馅的面包热量和油脂量含量较多,全麦面包相应物质含量少,应选择合适的面包,把握合适的限度。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]