孕妇和哺乳期女性慎吃
孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该请教医生。
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西瓜皮可以补水祛斑
富含色氨酸与酪氨酸的食物
隔夜的绿叶蔬菜不能吃
绿豆的改善干燥皮肤的作用
注意钾，镁，钙元素的补充
保证体内水分的充足
增加粗纤维摄入
鲫鱼补充蛋白质
冰糖大蒜水抗衰老
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