补充硒元素抗辐射

芝麻、黄芪、紫菜等海产品中含有丰富的硒元素，微量元素硒也具有抗氧化的作用，它通过阻断身体的过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

富含硒的食物首推芝麻、黄芪和麦芽。