糖分会增加脂肪堆积

在长寿文化中发现一件很有意思的事，虽然他们有着不同的饮食和生活方式，但他们的一个共同点就是他们都有着很低的胰岛素水平。

而过量的糖分与胰岛素水平的增高有着直接关系。

对于减肥或健康而言，身体中最重要的激素就是胰岛素了。

而胰岛素是我们可以通过日常饮食和生活方式来控制的主要激素。