石榴怎么吃养生保健效果好

石榴可以直接生吃，也可以榨汁饮用，每天饮用大约28克的石榴汁，连续饮用两周，可以将氧化过程减缓到40%，并能减少已沉积的氧化胆固醇。

即使是停止了食用，这种效果仍然会持续一个月。

而且石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。