燕麦含有大量的纤维素,而且只含很低的糖分,能够持续的给机体补充能力,并且能使人保持长时间的饱腹感,而且还有很好的软化血管的作用,对于防止心脏病有一定的效果。
在吃燕麦的同时再吃一些葡萄干,蜂蜜或是苹果等食物,既能增加一些营养元素,又能增强心脏的功能。
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