冬天多吃动物肝脏,胡萝卜,深色蔬菜,新鲜水果能够增加维生素A,维生素C和胡萝卜素的摄入,天寒冷会使人体维生素代谢发生明显变化,人体多摄入这些应元素可以增强耐寒能力和对寒冷的适应能力,而且对血管有很好的保护作用。
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