晚上喝豆浆有什么好处

防治支气管炎

豆浆中含有一种叫麦氨酸的物质，这种物质能够起到防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，帮助减少和减轻支气管炎发作。

防治高血压

钠是高血压发生和复发的主要根源，豆浆中含有的豆固醇，钾和镁能有效控制钠在身体内的生成量，能够有效预防高血压，也能辅助治疗高血压。

保护大脑

豆浆中的镁，钙等元素含量丰富，晚上适量的喝豆浆，能够明显降低脑血脂，改善脑回流，有效防止脑梗塞，脑出血等症;同时豆浆中的卵磷脂还能帮助减少脑细胞思维，提高大脑功能。