柚子中含有丰富的蛋白质,维生素C,维生素P,蔗糖,柠檬酸,钙,磷,黄酮类物质等营养元素,而且热量非常低,吃柚子除了具有减肥功效之外,其中黄酮类物质有很强的抗炎作用,吃柚子能够有效缓解炎症,调理皮肤;维生素C和维生素P有助于强化皮肤毛孔,修复肌肤组织,同时还能促进美白;对于血糖过高的人群来说,吃柚子还能降低血糖。
可以说吃柚子对身体健康是有很大帮助的。
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