坚果中的维生素E,B族维生素,铁,锌,钙,镁等矿物质以及蛋白质都是非常重要的营养元素,其中钙和人体产热的能力有一定关联,铁能帮助补血,还能帮助人体运输阳气,保证生物氧化正常进行,而维生素E有助于保持血液循环畅通,人体产热能力强,血液循环好了,身体自然就不会感觉冰冷了。
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