既然酱油不宜多吃,那每天吃多少才是最佳的呢,人体每天建议摄入食盐量为6克,一般般酱油的含盐量在18%-22%,按照平均含盐量20%来算,每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克,就是10毫升,平日里适当在菜肴中加点酱油并不会过量,无需担心。
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