将银耳和红枣泡发之后,和桂圆,枸杞一同放入锅中熬汤,最后加白糖调味即可食用。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤祛斑,红枣富含钙和铁,有助于预防贫血等症,能够很好的改善气色,桂圆和枸杞也是很好的补血气食材,这些食材一起炖汤食用,补气血效果更明显。
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