当早餐吃不发胖。
经过一整夜的消化,肠胃急需营养丰富的食物填充。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸、维生素、铁质及不饱和脂肪酸,吃了以后可以快速消除饥饿感并供能。而且早上是新陈代谢最旺盛的时候,就算吃多了也不用担心长胖。
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