经期的注意事项

1.饮食上注意选择一些平性的食物，至少等经期过后在吃其他食物，避免经期痛经或经血紊乱。

2.生活上注意多休息，养好情绪，避免情绪因素引起月经紊乱。

3.在衣着上注意不穿漏脐的，注意保暖，避免外部环境因素导致宫寒没出现痛经。