取100克生黑豆,放入锅中用中火炒至表皮爆裂,晾凉后放入瓶子中,倒入300毫升米醋,将瓶口封好,待黑豆吸收醋液膨胀后即可食用,每天吃30粒左右。
黑豆中所含的膳食纤维有助于改善便秘,维生素B1和维生素E可以恢复体力,醋泡黑豆可以起到辅助降压的作用。
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