蒜苗不宜多吃

蒜苗富含膳食纤维，适量吃可促排便，但过量摄入粗纤维会则会造成消化不良，引起肠胃不适。

而且蒜苗含有蒜辣素，过多食用会刺激胃部，引起烧心等症状。