一部分人在被诊断出骨质流失后,会突发奇想希望藉由多摄取大骨汤减缓骨质流失的速度,事实上,喝大骨汤并不能补充骨质,反而会增加多余的油脂。
若想藉由饮食增加钙质,小鱼乾、芝麻、深色蔬菜、豆奶类食品也都是很好的选择。
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