银耳可以经常吃吗？

银耳可以经常食用。

银耳被誉为“菌中之冠”，是一种名贵的滋补品，也是一种可以延年益寿、延缓衰老、扶正强壮的补药，含有的胶质成分非常丰富，可以使人的皮肤变得比较滋润，所以经常食用有很多好处，但是一次可别食用太多，也不要天天食用哦。