含矿物质锌与硒的食物

锌能帮助肝细胞再生，硒则能保护肝细胞。

含锌食物如沙丁鱼、扇贝、牡蛎、糙米、鸡蛋、大蒜、洋葱等。

含硒食物如牡蛎、猪肝、小麦胚芽、南瓜籽、鳕鱼、芝麻、腰果等。