核桃补肾抗衰

核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。

常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。

核桃性温味甘，具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，适用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人养生益寿的滋养品。

但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食。