西芹南瓜炒百合
主料:南瓜 (四分之一个)、百合 (两个)、西芹 (一棵)
做法:
1. 西芹洗净削皮,去掉老筋后切段
2. 南瓜去皮去瓤,切薄片。
3. 百合洗净掰开,焯水后备用。
4. 锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出。
5. 将焯好的南瓜控干水分。
6. 锅内放油,放入西芹翻炒。
7. 西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒
8. 南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。
百合绿豆粥
主料:绿豆 (40 克)、百合 (20 克)、糯米 (50 克)
做法:
1. 百合提前泡发。
2. 绿豆洗净,倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火煮15分钟。
3. 糯米洗净,倒入绿豆中;大火煮开,小火煮15分钟。
4. 倒入百合,煮10分钟。
5. 加入冰糖,熬煮5分钟。盛入碗中,温热食用。
银耳百合莲子羹
主料:银耳 (适量)、百合 (适量)、莲子 (适量)、枸杞 (适量)
做法:
1. 银耳泡发。去掉根部,撕成小块。
2. 银耳放入锅内,倒入足够多的清水。
3. 莲子也用温水泡发。莲子去掉内芯。
4. 银耳煲一个半小时,加入莲子。百合洗净,分成小片。
5. 莲子软后,放入百合。下入泡发的枸杞。
6. 再煮15分钟左右即可熄火。
7. 将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
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