材料:小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。
做法:
1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。
2.然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥。
3.粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味即可,每天早晚当粥食用。
功效:可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。
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