去湿红豆薏米粥
晚上食用具有去湿作用的红豆薏米粥,晚上食用会促进尿液增多,会打断睡眠,需要起来上厕所,导致睡眠质量变差。
普通红豆薏米粥
普通红豆薏米粥晚上食用的话,可以增加饱腹感,减少热量的摄入,具有减肥的作用。
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