腹痛腹泻
芦笋和菠菜皆为寒凉蔬菜,而且纤维含量丰富,若过量食用,易刺激肠胃,使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
影响钙吸收
菠菜中的草酸含量丰富,过量食用菠菜容易在体内生成草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期如此,还有可能会出现钙质摄入不足的情况。
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