吃桑葚长头发一天吃30克左右就可以了。
桑葚具有一定的食疗补肾的作用,但是桑葚寒凉之气过重,食用过多对身体不利,因此食用的量不能太大,每天食用30克左右就足够了,既有补肾的作用又不会因为桑葚的性味而影响身体健康。
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