维生素C含量蔬果排名

1、最高

针叶樱桃1000毫克

2、较高

酸枣900毫克、鲜枣243毫克

3、良好

野苋菜153毫克、辣椒144毫克、蜜枣（无核）104毫克

4、中等

番石榴68毫克、猕猴桃62毫克、甜椒72毫克、豌豆面67毫克、苦瓜56毫克、西兰花51毫克

5、合格

草莓47毫克、木瓜43毫克、橙子33毫克、葡萄25毫克、柠檬22毫克、菠萝18毫克、苋菜47毫克、菠菜32毫克、大白菜31毫克、土豆27毫克、番茄19毫克、冬瓜18毫克

6、偏低

西瓜6毫克、梨6毫克、苹果4毫克、四季豆6毫克、茄子5毫克、秋葵4毫克