怎么吃秋葵补肾效果好

秋葵鲜虾炒鸡蛋的补肾效果好，秋葵、鲜虾、鸡蛋都是可以补肾的食物，一起食用补肾效果比较好。

材料

秋葵200克，鲜虾100克，鸡蛋200克，大蒜一瓣，油、耗油、鸡精、盐适量。

做法

1. 将秋葵清洗干净，切成薄片，鲜虾去虾线，切碎。

2. 将鸡蛋磕开，调成蛋液，加少许食盐搅拌均匀。

3. 热锅热油，将切碎的大蒜放入其中，炸香。

4. 将鲜虾和秋葵放入其中炒制8分熟，加耗油和食盐调味。

5. 炒好的鲜虾和秋葵倒入蛋液中，搅拌均匀。

6. 另起一锅，热锅热油，将蛋液炸成鸡蛋饼即可。