吃有利于铁吸收的食物

孕期补铁除了需要吃一些富含铁的食物外，比如瘦肉、家禽、动物肝及血等等，还要吃可以加强对铁吸收的食物，比如水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的水果，可以促进铁在肠道的吸收，比如西红柿，草莓，猕猴桃等等。