做法:
1. 花生泡好,煮锅中盛水,放入花生、香叶、八角、桂皮、干辣椒、花椒、盐煮制,约煮50分钟至花生软糯,煮好的花生捞出沥水。
2. 蒜葱切成末,豆腐干切成粒。
3. 热锅凉油,放入蒜葱末炒香。
4. 放入豆腐干一起煸炒。
5. 豆腐干炒干水分后加入煮好的花生一起煸炒。
6. 加入盐、十三香、老抽、味极鲜酱油炒至水干即可起锅。
功效:花生软糯,豆干有嚼劲,他们之间的营养互相补充,更加营养美味。无论是开胃,还是帮助我们稳糖、降压、降脂,都是不错的食物。
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